「しなければならない」
「するべき」
な状況は誰にでもある

だけど
「なんで、わたしばっかり⁉️」
というイライラやモヤモヤがでてきたら要注意⚠️

そんな時、
自分と他人を比べて悪口や不平不満を言ったり
他人を見下したりしてしまう
心が完全にオーバーヒートしてる状態です

知らず知らずのうち
無意識に自己犠牲をしたり
無意識に自分をガマンさせていたのを
一旦ストップさせ

" 別にやらなくてもいいんじゃない？ "
" 誰かに頼ってもいいんじゃない？ "

と少し冷却できるような視点を持つといいかもしれません

違う視点で見ると、気持ちが少し楽になることがあるし
いつもフルスロットルではオーバーヒートしてしまいますもんね！
いつも頑張っている自分を
褒めてあげることも忘れてはいけません😊

心にはいつも余白を✨
思考には違う視点を✨

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