「自分にも 他人にも 厳しい」って言われたことありませんか？

そう言われたことがある人は

これまで
いろいろなことを我慢してきたのかもしれません
自分の気持ちを抑えてきたのかもしれません

それは無意識に行っていることが多く

そうすることが当たり前になっていたり
こんなのは我慢じゃないと
思い込んでいます

その思い込みによって作られた信念が
自分のマイルールとなり

"自分はずっとそうしてきたから"と

自分のマイルールを他人に
当たり前のように押し付けてしまうのです

そして
それだけではなく

できない人に対しては
ダメな奴とレッテルを貼り
何もできない人と決めつける

"自分がこれだけ我慢しているのだから"
という

自分のマイルールの中に
他人を当てはめて
ジャッジする

行き過ぎると

恐怖心を煽り
他人をコントロールする

これらは全て
無意識下で行われているため
やっている本人に自覚はありません

自分の心に負荷をかけず
解放してあげると
このようなことは起こらないはずです

自分にも他人にも
優しい気持ちで向き合うようにしたいですね😊

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