【高松市 カウンセリング Violette】氣が落ちる時は…

みなさま　こんにちは。

このブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます(^ ^)

 

毎年この梅雨時期になると

お天気と一緒で気分が上がったり下がったりしますね。

 

いつもなら、そこまで気にならないようなことも、ずしーんと重たく感じてしまって、心身共にお疲れ気味なのではないでしょうか。

 

お問い合わせのご連絡も増えてきていて、皆さま、鬱々とした状態なのかと感じています。

 

氣が落ちている時、どうにかしなきゃ！と思って、無理になにかしようとしますが、それは逆効果。

 

そんな時こそ、良い意味で開き直ってゆっくり休んでください。

 

一番良いのは、自分を居心地の良い状態にしてあげることです。

 

それは

 

・お風呂にゆっくり浸かる

・思いきって断捨離する

・部屋の模様替え

・カラオケに行って大声を出す

・ゆっくり寝る

・柑橘系の香りを嗅ぐ

・瞑想する

 

とこんなふうに

人によって違うと思いますが

自分の氣分が落ち着くことを優先してやる！こと。

 

その時は余計なことは考えない！

 

ひたすらその時間を楽しむことに集中してみてください。

 

それでもダメなら

頭(思考)で考えていることが多くて

心(感情)がついて行ってないのかもしれません。

 

頭と心のバランスが悪いと不一致感を感じて、なにをどうしたらいいのか分からなくなります。

 

そんな時は、私にお話を聴かせてくださいね。

 

明日からの1週間は割と空き時間があります。

どんなことでもお気軽にご相談ください。

 

12日(月)13時～19時

13日(火)13時～19時

14日(水)10時～17時

15日(木)10時～19時

16日(金)10時～17時

17日(土)13時～19時

 

あなたからのご連絡お待ちしております

(•ᵕᴗᵕ•)