自分軸を持って生きる

こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます(^-^)

 

先日、LINE公式にこんなご質問をいただきました。

 

「自分軸を立てることや、自分を大切にすることが大事だということはわかるのですが、自分の意見や考えを言うことに対して、自分勝手かな？とか、わがままでは？と思ってしまいます。
ここがあやふやでよくわかりません。」

 

 

K様 ご質問ありがとうございます。

カウンセリングしていても、このようなご質問をいただくことがありますので
こちらのブログにて回答させていただきますね。

まず
自分軸を持つ、自分軸で生きることは
自分勝手やわがままとは違います。

「私はこれが食べたい」
「私はこれが好き」
「私はこれがしたい」
「私はこう思う」

など
自分の気持ちを大切にすることです。

だからと言って、
自分の考えを押しつけたり、自分勝手に振る舞って行動するのは、自分軸ではありません。

例えば

 

友達同士で
「焼肉を食べに行こう♪」と盛り上がっている時に
「私はお寿司が食べたいから、お寿司じゃないと嫌」
と自分の意見を押しつける

これは自分軸ではありません。

他の人と意見が違っても
心の中で「私はお寿司が食べたいんだな」と認めてあげることが大切です。

･その気持ちを友達に伝えるのか
･焼肉を食べに行くのか
･別行動でお寿司を食べに行くのか

 

これを決めて行動することが「自分軸」ということです。

わたしは
場合によっては、他人の意見や考えに合わせる「他人軸」になる時もあっていいと思います。

 

時と場合によって、自分軸も他人軸を使いわける。

 

つまり

どちらを選んでも、あなたがしんどくならなければそれでいいのです。

 

”それってどういうこと？”

と思ったら
自分の心地良さを知るために
自分に質問してあげてください。

「何が食べたい？」
「どこへ行きたい？」
「何がしたい？」

その答えに、さらに質問していきます。

「どうしてそれが食べたいの？」
「どうしてそこへ行きたいの？」
「どうしてそれがしたいの？」

出てきた答えがどんな答えでも
あなたが出した答えを
「そうなんだね」と全て肯定してあげること。

 

そして、丸ごと受け入れる。

 

これができるようになると
他人の気持ちや考え(他人軸)も受け入れられるようになります。

 

自分の軸も他人の軸もとても大切な軸なのです。

 

どちらも大切にしながら
その時々で選択できるようになるといいのです。

 

それが自分軸を持って生きるということです(*^^*)