不安なこととか
心配なことがあると

そのことについて
ずっと考えてしまう

なんだけど
考えたところで
自分が欲しい答えは出ないし
余計にモヤモヤして

時間が経つばかり

同じ時間を使うなら
自分がワクワクすることをしたり
身体を動かすことに
時間が使った方がいい

頭ではみんなわかってるんですよ

でもなかなかそれができないから
悩んでるってことは100も承知なんですけど

「意識して」
楽しいことを選ぶ

「意識して」
自分が喜ぶことを選ぶ

と居心地のいい時間が過ごせるようになります

動画の中では
楽しい妄想をしてみる
という提案をしていますが

なんでもいいんです

自分がご機嫌であれば✨

時間はお金と同じです
不安や心配なことで、ムダな時間を使うのか
楽しいことで、貴重な時間を使うのか

自分で選べます！

ぜひ、自分の心と向き合って
自分のご機嫌ポイントを見つけてみてくださいね😊

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